Erretzeari uztea baino errazagoa da - hogeita hamar aldiz bota nuen.
Mark Twain
Nola utzi erretzeari?
Erretzeari utzi nahi al diozu? Erabaki sendoa, errespetatzen dut! Baina, suposatzen dut, oraindik ez dakizu hau nola egin? Bestela, denbora luzez egingo zenuke. Seguruenik ez duzu nahikoa borondate izango? Edo beste zerbait? Ulertu. Arazo ezaguna. Ez da ezagutzen, nahiz eta ez, nahiz eta askotan, baina bere aurrean aurrez aurre egin behar izan zuen, baina arrakastaz konpondu behar izan zuen, baina behin erretzen den pertsona gisa ere. Eta erretzen zuen bitartean, batzuetan eguneko bi zigarro pakete baino gehiago erretzen. Egia da, ez nuen hau oso denbora luzez egin, baina hala ere, nolabaiteko mendekotasuna izan nuen zigarroekiko. Arazo honekin ondo ezagutzen dut, beraz, artikulu hau idaztea erabaki nuen, ziur nago jende askok erretzeari uzten dion zalantzarik gabe, eta azkar eta minik gabe. Badakit nola egin. Eta horren berri emango dizut. Baina, irakurle maiteak, halaber, ohitura kaltegarria kentzeko ahaleginak egiteko edo beste norbaiti kentzen lagunduko diezu. Zurekin arrakasta izango dugu, sinets iezadazu.
Psikologia botere ikaragarria da, bere laguntzarekin arazo ugari konpondu ditzakezu, erretzearen menpeko arazoa barne. Beraz, egin dezagun.
Lagunak, berehala esan nahi dut ez dizut esango erretzea kentzeko metodo ohikoenak, hau da, erretzeari uzteko gai diren hainbat iradokizun, erreflexologia eta drogak. Metodo hauek beste milaka artikuluetan deskribatzen dira eta ni gabe aurki ditzakezu ni gabe. Metodo berezi bat erabiliz uste ditugun arazoak konpontzeko nire esperientzia propioa partekatu nahi dut. Metodo hau nire esperientzian probatu eta baieztatu nuen nire esperientzian eta niretzat jo zuten beste pertsona askoren esperientzian.
Metodoa ezohikoa da, eta agian ez da denek egokia, beraz, ez dut erretzaile guztiei aplikatu. Baina menderatzen baduzu, orduan zigarroak eta beste infekzioak betiko desagertuko dira zure bizitzatik. Beraz, ez da inolako manipulaziorik izango nire aldetik, ez duzu metodo sekreturen, konspirazio, mantra, sorginkeria eta antzekoak entzungo. Jende adimentsua zarela uste dut, artikulu hau irakurri zenuenetik, beraz, zure buruaren laguntzarekin erretzearekin arazoa konponduko dugu. Hau da horrelako arazoak konpontzeko modurik fidagarriena. Beraz, zure barneko sentimenduetara buelta emango dugu eta nire hitzak oso ondo ulertzen badituzu - zigarroei behin eta berriz uko egingo diezu eta ez duzu inoiz berriro ukituko.
Beraz, ikusi zer eta biok. Pertsona batek edo beste norbaitek nahi izatearekin lotutako arazo bat dugu, baina arrazoiren batengatik ezin da erretzeari uko egin. Hau da, desioa dago, hau dagoeneko ona da. Orain arte, ez digu axola zer eragin duen, garrantzitsua da. Beraz, orain, edo beste norbait, kea, horrela zure gorputza kaltetuz. Kaltegarria zara - ziur da ziur. Baina aldi berean gozatuko duzu, plazer bat baizik. Zergatik da posiblea zergatik pertsona batek bere osasunari kalte egin diezaioke, plazerragatik? Eta erantzungo dizut, ez daki ezer gehiago delako, ez daki hobeto. Zentzuan, mundua beste modu batera hautematen duten plazerrarentzat ez da ezagutzen.
Hori dela eta, erretzen baduzu, konfiantza osoz esan dezaket - ez dakizu bizitza hobeto gozatzen. Beste plazer mota batzuk, adibidez, garaipenetatik, garaipenetatik, pertsona batek, pertsona batek eta auto-genealizazioari esker, zentzumenen eta honi esker, zure energia handitzen da eta abar. Sexuaren plazerra partzialki lortzen duzu, asko botatzen duzu gai honetan, plazer hori zigarroengandik plazerrez partekatzen duzulako. Eta, beraz, erretzearekin duen arazoaren funtsa, baita beste edozein mendekotasunarekin ere, pertsona baten ezintasuna duen bizitza osoaz gozatzea da, erabilgarria gozatuz, berarentzat gauza kaltegarriak baino. Honekin ados egon nahi baduzu, ez duzu nahi, baina ziur nago hori horrela dela. Eta zure laguntzarekin arrakasta dudanean, erakutsi bizitza osoagoa, interesgarriagoa eta gorenagoa, ziurtatzen dizut, zigarroei begiratuko diezu, zerbait baxuagoa, hutsala eta miserablea balitz bezala. Pertsona handi batengatik, eta zuk zeuk pentsatzen ez duzun pertsona bat besterik ez duzu, oinarri hori ez da jarduera hutsala. Garaipen bikainak irabazi behar dituzu, ahalik eta distiratsuena izan, indartsuagoa izan, eta ez pozoitu zure gorputza era guztietako zaborra.
Aholkuak: Nola utzi zigarroak?
Zer proposatzen dizut zuretzat egitea? Eta zuk eskaini nahi dizut - duintasun sentsazioa esnatzeko, zeure burua gehiago maitatzen hasteko, eta ez duzu zeure burua pozoitzen zigarroekin. Hori da erretzeari uzteko behar duzun gauza bakarra. Eta borondatea eta abar, uste duzuna uste duzuna, beharrezkoa da tabakoaren menpekotasunari aurre egitea, hori guztia etorriko da. Gauza nagusia da, lehenengo ulertzen duzula eta, ondoren, zigarroek ez dutela merezi zure osasuna suntsitzea eragotziko duzula eta baita zure dirua gastatzen duzula ere. Zentzugabekeria hau zuretzat ez dela konturatu behar duzu. Ados, zure gorputza zigarroen laguntzaz kaltetuz, eta, agian, alkoholaren eta beste muck batzuen laguntzarekin - ahulagoa egiten duzu. Bai, bai, zalantzarik gabe ahulagoa da. Eta ez du axola zure bizitzan lortu duzuna, indartsua, indartsua eta harrotzen duzuna, oraindik zu baino azkarragoak eta indartsuagoak direnak baino altuagoak diren pertsonak baitira. Zurekin egokitzen al zaizu? Zuetako bietatik lerro bat antolatuko duzu. Eta egokitzen bada, zure autoestimua oraindik lo egiten ari da eta zure atsekabea sentitu behar duzu orain zauden posizioarekin, indartsuagoa izateko nahia esnatu ahal izateko, adimen osoko edozein pertsona mundu honetan gehien izan nahi duelako.
Gizonak indartsuenak, smart, indartsuak izan nahi dute eta emakumeak dira ederrenak, interesgarrienak, erakargarriak eta adimentsuenak eta baita jakintsuak ere, emakumearen gogoa eta jakinduria ere gizakia baino beharrezkoagoak dira. Beraz, hobeak izan nahi duzu, perfektua, hau da zure beharrak goratu beharrekoak, erretzeaz gozatzeko nahia erraz ordezkatuko duen nahia. Ez da harritzekoa autoamprovemment eta auto -eImprovement auto -eteem duten pertsonen adimendunenetako bat da, gai horiengatik, izan ere, gai horiek hazkunde pertsonalerako gure beharra eragiten dute, eta, beraz, arrakasta handia izan dezakegu.
Beraz, erretzeari nola irten jakiteko, ohitura horren arbuioa ez pentsatu behar duzula ulertu nahi dut, baina zerbait gehiago eta hobeto etortzeko nahia. Ados, erretzeari eta bestelako plazer merkeak eta bestelako atseginak arbuiatzea aurrerapauso handia da, edo, nahi izanez gero, hau da, hau indartsuagoa izateko aukera da, hitzaren zentzurik zabalenean. Nork ekiditen du zuregandik, urrats hau, jerk bat, hartzeko? Nahikoa al duzu borondate edo bestelako barne indar batzuk? Bota ezazu, hau guztia zentzugabekeria da. Zer izan daiteke erretzeari uko egitearen negozio sinple eta kaltegarriko negozio hain sinple eta kaltegarrietan? Eta hemen ere ez du zerikusirik horrekin zerikusirik, ohiturak alda daitezke, txarretik onetik eta onetik hobeak direnak.
Baina zuk zeuk ere lagundu dezake zeure buruari, horretarako zure burua arduraz lan egin behar duzu, azken arrakastan sinesten duzula. Ezin dut hau zuretzat egin, nire gorputzean nagoelako eta horretan bakarrik lan egin dezaketelako. Baina hori ez da zuretzako arazoa, ezta? Azken finean, bizitza hobea lortzeko prest zaude, orain zauden edozein zulo eta ez zenuke zeure burua pentsatu behar. Eta nondik hasi borroka hau? Trifles-ekin, konponbide eta ekintza guztiz sinplea - erretzea arbuiatzearekin. Bakarrik gelditu. Zer da konplikatua? Erretzeari uzteko eta irten nahi izan dugu! Eta hau da garaipen handia zuretzat. Hau ez da zerbait atsegina arbuiatzea: hau da zure ahultasunaren gaineko garaipena.
Zu eta biok, lagunak ez dira benetan bizitza luzea, unibertsoaren existentziaren denborarekin alderatzen baduzu eta ezin dugu osasuna guztiz erosi, bakarrik gorde dezakegu. Lurrean, esan iezadazu, kaka izan beharko genuke, berriro barkamena eskatzen diot hainbeste adierazpen itsusiagatik, gauza gaizto guztiak nire gorputzean ponpatuz eta berak bakarrik merezi du gure burua? Eta horrela da, ezin duzu bestela esan. Azken finean, pertsona batek zabor guztiak bere gorputzean kargatzen baditu, intoxikatzen badu eta ahulagoa egiten badu, besterik gabe, ez du ezer jartzen, ez du bere burua bakarrik merezi bere burua merezi duen zerbait baino gehiago merezi du. Mundu honetara etorri al zara mundu honetara zure gorputza pozoitzeko era guztietako muck eta zure heriotza azkartu? Hau ez da horrela, eta ulertzen duzu.
Mundu honetara etorri zinen gauza guztietarako, gauza bikain gehiago lortzeko, hau da, egiten hasten bazara, zure bizitza esanahiaz beteko duzu, eta horrekin batera harro egongo zara heriotza batean dagoen bitartean. Eta gauza horiek zure zain daude. Eta orain erretze motaren inguruan ari gara, ekintza garrantzitsu eta handietatik urruntzen zaizun zentzugabekeriaz. Utzi muck honek maite ez dutenei, ez errespetatu, ez du bere burua estimatzen, ez du ulertzen zer galtzen ez duen, biziaren zati txiki txiki bat baino ez du gozatzen dutenean, tabakoa gozatzen dutenean. Bizi ezazu zure bizitzaren segmentua duintasunez, pertsona bat bezala, pertsona gisa, eta ez, ez da muck guztiak xurgatzen duen bizkotxo gisa. Gehiago eta hobe izateko nahia - mendekotasunetik salbatu ahal izango duzu txikiagoa eta hutsala. Berriro ere errepikatuko dizut.
Aurkitu zeure burua horrelako gauza bat, gauza bikaina zure bizitzan ia dena bertan behera uzteko prest egongo zara, batez ere erretzetik. Arrakasta lortzeko artikuluetan arrakasta lortzeko moduaz hitz egingo dugu, arrakasta lortzeko artikuluetan. Bitartean, aurkitu zure buruarekin liluratuko zaizun zerbait, zure denbora libre guztia beste gauza batzuetatik dedikatu ahal izateko. Hau, lagunak, harro egon zaitezkeen gaia izan behar du eta horrek pertsona bat bezala sentitzen lagunduko dizu. Eta oso garrantzitsua da zuregandik pertsonalitate goreneko dedikazio eta adierazpen maximoak behar izatea, beraz, erretzeko nahiak bizitzako gauza eta helburu handiekin bateraezinak izan daitezen. Beraz, erretzea oso azkar uzten duzu, eta ia tentsiorik eta oinazerik gabe. Gauza bikaina, esan dizudan aldartearekin batera, erretzearen aurkako arma izugarria da eta, oro har, edozein mendekotasunen aurka. Bizitza desberdina bizitzeko motibazio ona da. Oro har, motibazio zuzena mirariak izan daitezke!
Zigarretatik ateratzen zaren plazerari utzi behar diozu, zure gai handietatik jasoko duzun plazer berria bere lekuan datorrela. Beharrezkoa bada, irabazten irakatsiko dizut, arrakasta lortzen irakasten dizut, nire helburuak lortzen irakasten dizuet, ez da arazoa. Irakurri nire webgunea maizago, hemen gauza erabilgarri asko esango dizkizuet hemen. Eta ezin baduzu itxaron arazo garrantzitsu batzuk konpontzeko, jarri harremanetan, mesedez, elkarrekin konponduko dugu. Baina, besterik gabe, ez didate maitagarrien ipuinak esan behar erretzeari uztea zaila dela, ez. Ados egon zaitez zure bizitzan balio garrantzitsuagoak eta goratuak uztea, eta ez pozoituta zaudela, eta dena funtzionatuko duzu - erretzeari utziko diozu eta beste ohitura txar guztiak utzi ahal izango dituzu.
Ezin dut hitzekin helarazi hainbat jarduera erabilgarrirengatik, aipatu bezala, aipatu bezala, erretzearen plazera baino askoz ere handiagoa den gauza bikainak. Horrelako zorionak, horrelako pozak, sentsazioak sentitu behar dira eta ez hitz egin. Baina gauza bikainak egiten hasteko sentitzeko, sentsazio harrigarri hauek bizi ahal izateko, txikiagoa izan behar duzu, zer mesedez, orain mesedez - erretzetik. Orain, hori guztia plazer hutsala da - distraitzen zaitu, txikiekin kontent egotea behartzen zaitu, gehiago ez pentsatzea. Hori dela eta, hura amaitu behar duzu, aukera duina egin behar duzu.
Zigarroen laguntzaz nerbioak lasaitzen dituzula, ez dut ezer entzun nahi. Hori guztia ez da larria. Hemen dugun funtsa berdina da - ezezkoa ordezkatzen duzu, iruditzen zaizun moduan, positiboa da erretzen duzunean. Egia esan, nerbioak pozoiekin lasaitzen dituzu. Beno, badakizu, nerbioak intoxikazioekin lasaitu daitezke eta deitzen dena, betiko. Galdera bakarra zergatik da hau. Bizitza lasaia, badakizu, hilerrian bakarrik, baina han beti egongo zara denboran. Bitartean, bizi behar duzu munduak zure gaietatik ihes egin dezan. Zure bizitzatik dena estutu behar duzu, garaipena lortuz gero, garaipena lortuz. Zure bizitzan ahalik eta gehien lortzen saiatu behar duzu zure bihotzak taupadak diren bitartean. Eta horrelako bizitza baten mesedetan, ez eta ez dira zigarro batzuk egon, beste prestazio maltzur asko alde batera utzi ditzakezu pertsona bikaina, Superman, edo nahi izanez gero, Jainkoa. Beraz, alferrikako elkarrizketetan egin dezagun, bota pozoi hau zabortegira eta inoiz ez ukitu berriro. Gehiago merezi duzu, eta gehiago lortuko duzu, askoz gehiago! Sinets iezadazu. Eta ez duzu sinetsi nahi - egiaztatu nire hitzak zure esperientziarekin.